La gestione dell’emotività
Il webinar si propone di affrontare il tema delle emozioni e della complessa gestione della propria emotività in situazioni di vita complesse e stressanti. Cosa sono le emozioni? Come riconoscerle e gestirle in modo produttivo e funzionale a mantenere o recuperare l’equilibrio interiore e con il mondo circostante? Il webinar prova a rispondere a queste domande, fornendo concreti ed utili suggerimenti per poter imparare ad accogliere e gestire anche le emozioni più complesse.
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Le emozioni “abitano” il nostro mondo interiore e si generano attraverso un processo interno in risposta ad un evento-stimolo per noi significativo. Gestire la propria emotività significa imparare a riconoscerle le nostre emozioni, a gestirle interiormente ed infine, ma non meno importante, a saperle esprimere in modo funzionale. Per poter fare questo è necessario comprendere quali meccanismi della mente attivano le nostre emozioni e come poter su questi intervenire.
Il webinar “Gestione dell’emotività”, realizzato in epoca Covid-19 all’interno delle iniziative di Solidarietà Psicologica Digitale offerte da Elidea, ci aiuta ad approfondire la connessione tra percezione della realtà e vissuto emotivo, offrendoci suggerimenti pratici che ci possano guidare verso una maggiore consapevolezza ed una produttiva canalizzazione dei nostri stati emotivi. Gli spunti, le riflessioni ed i consigli sono utili ed applicabili a qualsiasi momento di vita e alle diverse situazioni emotivamente complesse che possiamo attraversare.
Attraverso la videolezione sarà possibile:
- Comprendere le specificità delle emozioni come processo interiore
- Imparare a riconoscere le emozioni di base e a verbalizzarle, “dando loro un nome”
- Aumentare la consapevolezza sulla relazione tra percezione soggettiva della realtà e stato emotivo da questa derivante
- Migliorare la gestione della propria emotività attraverso l’acquisizione di suggerimenti e consigli specifici, concreti ed applicabili
Il corso si rivolge a:
- Chiunque stia attraversando momenti di difficoltà ed intenda fermarsi a riflettere sulle emozioni percepite ed espresse
- Chiunque intenda aumentare la consapevolezza circa le variabili che determinano le nostre emozioni
- Chiunque sia interessato a migliorare la propria capacità di riconoscere e gestire in modo funzionale le proprie emozioni
I principali contenuti della videolezione sono:
- Cosa sono le emozioni
- Riconoscere le emozioni: dalle emozioni di base alle diverse sfumature emotive
- Differenze tra emozioni e sentiment
- La relazione tra emozioni ed interpretazione della realtà
- Mappa e Territorio
- Come gestire le emozioni
Dott. Massimo Dall’Olio, Dott.ssa Ludovica Appetiti
Sempre disponibile
49:34 (Circa 50 minuti)
Al termine della videolezione sono proposti riferimenti bibliografici di approfondimento. Qualora necessario, è possibile richiedere ad Elidea Psicologi Associati un attestato di fruizione riportante il titolo della Videolezione acquistata.