Stress: trasformare i blocchi, generare energia, sviluppare il benessere
IN PROGRAMMAZIONE
Lo stress, o per essere più esatti il DI-stress, è una situazione di disagio, più o meno accentuata, che origina da una serie di fattori tra loro dipendenti, che si potenziano o depotenziano vicendevolmente. Per risolvere i problemi, per sviluppare il nostro potenziale, per abbassare i livelli di distress occorre valutare attentamente la situazione che ci genera disagio, capirne le cause, ma soprattutto affrontarlo nella sua estrema complessità ipotizzando soluzioni di gestione altrettanto variegate. Per questo il corso si concentra su una serie di consigli per aiutare nella gestione di momenti di intensa attività fisica, emotiva o intellettuale.
€ 0.00
L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, non la semplice assenza di malattia o di infermità”. Il benessere è legato quindi alla realizzazione di sé nei tre ambiti dell’essere umano: fisico, psicologico e relazionale.
I consigli proposto nel percorso, se adottati in modo continuativo e sistematico, possono aiutare nella gestione di momenti di forte pressione.
Nessun farmaco miracoloso, dunque, ma una buona consapevolezza di sé, la conoscenza di alcuni meccanismi fisiologici, buone abitudini, costanza ed impegno. Questi gli “innovativi” ingredienti per una sana e soddisfacente vita emotiva, professionale e, non ultimo, corporea.
Attraverso la videolezione sarà possibile:
- Imparare come sviluppare il proprio benessere fisico, mentale e relazionale
- Comprendere i meccanismi legati ad eustress e distress
- Sperimentare strategie per il superamento dei blocchi personali
- Analizzare e lavorare su casi specifici
Il corso si rivolge a tutti coloro che vogliono raggiungere il proprio benessere e risultati importanti senza essere intralciati dallo stress negativo ma sfruttando lo stress positivo.
I principali contenuti della videolezione sono:
- Lo stress, la risposta fisiologica a ciò che ci circonda
- Due tipologie: eustress e distress
- I blocchi emotivi: la paura e la scarsa tolleranza della frustrazione
- La motivazione: attivarla e mantenerla fino al raggiungimento dei propri obiettivi
- Una vita sostenibile: come le nostre scelte incidono sui nostri livelli di stress e di energia
In programmazione